o2worldnews.com – Membiasakan anak untuk mengkonsumsi berbagai macam makanan yang sehat akan kandungan nutrisi penuh bukan lah hal yang mudah. Bukan hanya anak-anak saja, melainkan orang dewasa pun sulit untuk melakukan kebiasaan baru. Kebanyakan orang tua akan memilih menggunakan cara membiasakan anak mengkonsumsi makanan yang sehat, kaya akan serat dan nutrisi, namun sebenarnya tidak semua cara dilakukan dengan benar dan menyebabkan buah hati anda menjadi lebih membangkang. Sebagaimana yang kita tahu, bahwa manfaat mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna pada anak sangat lah banyak. Adapun manfaat yang akan dirasakan, adalah sebagai berikut:
- Memiliki kadar energi yang baik dan seimbang
- Memiliki berat badan yang sehat, tidak berlebihan ataupun kurang
- Anak menjadi lebih mudah mengendalikan suasana hati
- Perkembangan otak dan kognitif akan sempurna
- Risiko gangguan mental terhindarkan dengan sempurna
- Suatu penyakit kronis akan terhindarkan
Itulah seputar manfaat yang akan dirasakan oleh anak apabila mengkonsumsi makanan yang sehat dan membiasakan diri nya menjadi lebih sehat. Orang tua wajib sekali menyajikan makanan pada anak yang kaya akan protein dan lemak. Karena kedua kandungan tersebut sangat mumpuni memproduksi antibodi. Terlebih di pandemi Covid-19 ini, pastinya anda sangat ingin memberikan keamanan yang lebih terjamin kepada anak agar terhindarkan oleh virus, bukan?
Tidak hanya itu saja, anak juga harus memperhatikan produk susu yang mereka konsumsi. Seperti keju dan yoghurt. Para orang tua wajib sekali tahu cara yang benar ketika ingin membiasakan anak mengkonsumsi berbagai macam makanan yang sehat. Pada kesempatan kali ini, dan sesuai dengan judul yang telah diberikan, bahwa kami akan menjelaskan kepada anda tentang cara benar membiasakan anak mengkonsumsi berbagai macam makanan yang sehat, yakni 4 sehat 5 sempurna. Lantas, apa saja cara yang bisa anda lakukan? Mari simak terus artikel yang satu ini sampai selesai!
Cara Membiasakan Anak Mengkonsumsi Makanan Sehat dengan Benar
Siapa sih orang tua yang tidak ingin memiliki anak dengan perkembangan sempurna. Sudah pasti semua orang tua di dunia ini menginginkan anak yang sehat dan cerdik, sehingga ketika besar nanti bisa menjadi orang sukses nan membanggakan. Namun harus diketahui, bahwa ada beberapa cara membiasakan buah hati mengkonsumsi makanan sehat yang justru lebih condong ‘memaksa’. Maka dari itu, penting sekali untuk menggunakan cara benar agar anak jadi tidak membangkang dan tidak akan membuat anda kesusahan. Adapun cara membiasakan buah hati yang baik dan benar, adalah sebagai berikut:
- Memodifikasi Menu
Cara pertama yang bisa anda tiru ketika sedang membiasakan buah hati mengkonsumsi makanan sehat, adalah dengan memodifikasi menu. Anda harus tahu, jangan pernah membuat anak bosan dengan menu yang itu-itu saja. Kebanyakan anak akan kehilangan selera ketika makanan sehat yang dikonsumsi tidak ada ‘keunikan’, alhasil anak pun enggan mengkonsumsinya. Contoh, anda menyajikan sosis yang dibentuk seperti gurita, dan campurkan lah dengan sayuran berwarna, seperti wortel, kol ungu. Pastinya anak akan penasaran dan mulai membiasakan diri mengkonsumsi sayuran sehat tersebut. - Makanan Beraneka Warna
Tidak hanya memodifikasi menu saja, cara selanjutnya yang bisa anda tiru untuk membiasakan anak mengkonsumsi makanan sehat, adalah dengan menyajikan makanan beraneka warna. Cobalah untuk ibu membuat piring makanan menjadi lebih berwarna. Tidak masalah jika warna yang disajikan pada setiap jenis menu nya sangat lah banyak. Sehingga, anak tidak akan bosan dengan jenis sayuran yang itu-itu saja. Ibu bisa memilih sayuran yang beraneka ragam, seperti wortel, kacang merah, tomat, dan paprika. Semakin beragam warna yang disajikan, semakin terangsang pula rasa penasaran anak dan akan mencobanya. - Makan Bersama
Cara ini menjadi kunci agar anak mau mengkonsumsi berbagai macam makanan sehat dan kaya akan protein. Jangan pernah hanya memaksa anak saja, melainkan anda juga harus peduli terhadap perkembangannya. Biarkan anak membiasakan diri mengkonsumsi makanan sehat bersama orang tuanya. Ketika anak sedang mencoba satu per satu menu sehat yang anda sajikan, pujilah. Dengan begitu, cara membiasakan anak menghabiskan menu sehatnya akan menjadi lebih mudah.
