o2worldnews.com – Mempunyai tubuh proporsional dengan berat badan seimbang seolah menjadi tuntutan bagi publik figur. Tampil menjadi prima di layar kaca membuat mereka harus bisa menjaga bentuk tubuh ideal. Seperti halnya istri dari komedian, Denny Cagur aktif sebagai YouTuber namanya cukup populer. Shanty menjalankan diet menurunkan berat badan dan sukses turun sampai 19 kilogram. Terdapat menu diet Shanty Cagur dapat kalian ikuti dan terapkan apabila ingin mempunyai berat badan proposional.
Seperti kita ketahui bahwa belakangan ini Shanty aktif membuat konten di YouTube mengaku kalau dirinya memang hobi berkuliner. Hal inilah kemudian membuat sejumlah konten milik Shanty Cagur berisikan kuliner kesukaannya. Disisi lain, Shanty turut menyatakan kalau hobi itu membuat dia takut berat badannya meningkat. Tidak ayal, setelah merasa BB meningkat, dia langsung menjalankan diet menurunkan berat badan.
Shanty sudah mulai paham dan mengetahui cara buat mengatasi berat badan meningkat serta tetap mampu membuat konten-konten kuliner. Dia berusaha membagi waktu membuat konten kuliner dan diet teratur. Lantas seperti apa saja menu diet Shanty Cagur patut kalian terapkan? Berikut adalah menu-menu makanan dikonsumsi Shanty ketika diet.
Meskipun menjalankan diet, tetapi Shanty Cagur tidak mengubah jenis karbohidrat dikonsumsinya tersebut. Shanty mengaku kalau tetap mengkonsumsi berat putih menjadi makan biasa. Cuma porsi dari nasi putihnya dikurangi dan disesuaikan. Ketika siang hari tepat pada jam 12.00 dia mengkonsumsi dua sendok makan nasi putih lengkap lauk pauk berupa ikan atau ayam dan juga sayuran. Selain makan siang, ketika malam hari dia juga mengaku tetap mengkonsumsi nasi putih cuma porsinya dikurangi juga menjadi tiga sendok makan.
Apabila kebanyakan orang menjalankan diet lebih cenderung melewatkan sarapan dan menggantikan menu sarapannya dengan mengkonsumsi oatmeal atau jus, berbeda halnya istri dari Denny Cagur. Konsultasinya dengan dokter klinik gizi, Shanty dimohon mengkonsumsi menu makanan tinggi protein. Dengan dua buah telur dan cuma bagian putihnya saja dikonsumsi sebagai menu sarapan paling tinggi protein. Agar menambahkan rasa, Shanty sering memberikan kecap supaya tidak terlalu hambar.
Ketika bosan dengan menu lauk pauk sebagai pelengkapnya, Shanty sendiri justru mengungkapkan menu yang dapat diubah sesuai selera makan anda. Alternatif yang turut disarankannya yakni berbagai macam jenis ikan laut dapat dimasak sama seperti halnya ayam. Misalnya seperti ikan tuna, ikan kakap, ikan tongkol dan berbagai jenis ikan laut akan ditimbang seberat 55 gram. Setelah itu dia membumbuinya cuma dengan memakai garam dan merica ikan dapat dimasak tanpa menggunakan minyak dan disuguhkan menjadi lauk pelengkap ketika mengkonsumsi nasi putih.
Tidak hanya itu saja, menu protein lainnya dihadirkan agar bisa melengkapi nutrisi makanan adalah ayam tanpa lemak. Pilihan menu daging ayam tanpa tulang atau lemak menjadi lauk pelengkap ketika waktu makan pertama sudah tiba. Setiap kali waktu makan tiba maka daging ayam dikonsumsi dibatasi cuma 55 gram saja. Ayam dikonsumsi tidak boleh dimasak menggunakan minyak atau digoreng dan ditambahkan santan. Shanty menyarankan cukup dibumbui oleh merica dan garam, biasanya dia akan menumis ayam tanpa memakai minyak sampai matang dan langsung dinikmati sebagai lauk pendamping dari nasi putih.
Menjadi pelengkap waktu makan utama atau ketika mengkonsumsi nasi putih, ibu dari tiga anak, Shanty Denny Cagur sendiri turut melengkapinya dengan mengkonsumsi sayuran hijau. Semua jenis sayuran itulah dikonsumsi cuma akan dimasak tanpa menggunakan minyak atau direbut saja dan ditambahkan bumbu irisan bawang putih, bawang merah, merica bubuk dan garam himalaya.
Menu berupa sayuran hijau itu disarankan harus hadir mendampingi waktu konsumsi nasi yang sudah ditentukannya. Baik itu pada waktu makan malam atau makan siang. Ada juga porsi menu dari sayuran dikonsumsi oleh Shanty cuma sebatas dua sendok makan setiap waktu mengkonsumsinya. Dari sekian menu diet Shanty Cagur diatas, patut diterapkan oleh anda apabila ingin mendapatkan berat badan sesuai keinginan. Tertarik untuk menjalankannya?
