O2worldnews.com – Gangguan sleep apnea merupakan gangguan serius ketika nafas yang terhenti seketika saat kamu sedang melakukan kegiatan tidur. Pola nafas itu akan terjadi berulang-ulang menyebabkan kualitas tidurmu menjadi menurun. Jika tidak diatasi dengan segera maka gangguan yang ini bisa mengganggu dan menyebabkan dengkuran yang keras seperti kelelahan pada siang hari atau dalam kasus yang lebih serius bisa menyebabkan masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
Ada beberapa cara ternyata yang sangat mudah untuk kamu coba dalam mengatasi sleep apnea. Kalau kamu memiliki gejala yang ringan sampai gejala yang terberat sekalipun tentu saja belum ada kata terlambat untuk mengobatinya bahkan ada beberapa cara yang lainnya untuk mengatasi sleep apnea mulai dari terapi sampai prosedur operasi. Untuk kasus yang ringan hingga yang berat kamu bisa mengatasi dengan cara mudah yang kami rekomendasikan. Langsung saja cari tahu cara mudahnya Seperti penjelasan selengkapnya di bawah ini.
Cara Mudah Atasi Gangguan Sleep Apnea Ringan Sampai Berat
1. Ubah dan Terapkan Pola Hidup Sehat
Cara mudah atasi gangguan sleep apnea yang ringan sampai yang berat yaitu pertama kamu bisa mengubah dan terapkan pola hidup sehat. Untuk kasus yang ringan kondisi ini tentu masih bisa diatasi dengan cara yang alami.
Contohnya dengan menurunkan berat badan atau berhenti mengkonsumsi alkohol. Bahkan mengganti posisi tidur juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasinya kalau biasanya kamu mengalami apnea saat tidur dalam posisi terlentang maka kamu bisa tidur menyamping.
Jika gangguan ini dialami diakibatkan oleh reaksi alergi maka dokter akan memberikan obat yang bisa mengatasi alerginya tersebut.
2. Menggunakan Alat Continuous Positive Airway Pressure
Kemudian menggunakan alat continuous positive Airway pressure merupakan pilihan buat kamu yang Kondisinya sudah sedang atau parah.
Mereka biasanya bisa mendapatkan manfaat dari penggunaan alat ini karena memiliki tekanan udara saat tidur yang menjadi lebih baik dan bisa menjaga saluran pernapasan bagian atas yang tetap terbuka. Tentu saja hal ini bisa mencegah berhentinya nafas sekaligus mencegah adanya dengkuran.
3. Peralatan Mulut
Selanjutnya Ada cara lain yang bisa mengatasi gangguan yang satu ini yaitu dengan menggunakan oral appliances atau peralatan mulut. Perawatan mulut ini adalah alat yang dirancang dengan khusus untuk memposisikan lidah saat tidur dan menjaga tenggorokan tetap terbuka.
Peralatannya memiliki beberapa jenis memang dan kamu bisa konsultasikan dengan dokter gigi terlebih dahulu untuk memilih jenis yang tepat untuk kamu gunakan. Penggunaan alat ini merupakan pilihan yang lebih simpel dibandingkan kamu menggunakan mesin diatas.
4. Gunakan Alat ASV
Menggunakan alat AC ternyata bisa kamu gunakan untuk alat yang lebih modern dan menyimpan pola pernapasan saat tidur melalui komputer bawaan. Mesin ini menggunakan tekanan udara dan mengembalikan pola pernafasan menjadi normal hal ini sekaligus mencegah henti pernapasan saat tidur.
5. Operasi Jaringan Mulut
Selanjutnya, yaitu pilihan operasi jaringan mulut jika penggunaan alat bantu pernapasan tidak berhasil maka opsi Media selain yang dilakukan dengan prosedur pembedahan wajib dilakukan. Melalui prosedur ini, dokter menghilangkan adanya jaringan di bagian belakang mulut dan di bagian atas tenggorokan.
Amandel dan adenoid biasanya diangkat untuk prosedur ini dan jenis operasinya bisa menghentikan struktur tenggorokan agar tidak bergetar dan menghentikan dengkuran. Prosedurnya biasa dilakukan jika pasien tidak bisa menggunakan mesin CP app atau peralatan mulut.
6. Membuat Saluran Udara Baru
Terakhir cara obati gangguan tidur atau sleep apnea dari yang ringan hingga terberat yaitu membuat saluran udara baru. Bisa dibilang ekstrem karena membuat saluran baru adalah hal yang perlu dipertimbangkan.
Pasien yang parah mengalami gangguan yang satu ini, pasti akan terancam nyawanya jika cara kelima di atas tidak bisa berhasil mengatasi masalahnya. Maka dari itu, dokter akan membuat lubang pada leher yang memasukkan tabung logam atau plastik sebagai saluran pernapasan baru untuk penderita sleep apnea.
Lubang yang dibuat akan ditutup saat tidak sedang tidur dan dibuka pada saat tidur agar proses pernapasan tetap berlangsung. Apakah kamu pernah mengalami gangguan tidur seperti ini, atau tidak? Kalau mengalami gangguan sleep apnea ini, segera konsultasikan ke dokter dan cari tahu cara mengatasi dengan mudah dan terbaiknya seperti apa saja.
