o2worldnews.com – Vertigo, merupakan suatu penyakit yang menyebabkan penderitanya mengalami sakit kepala hebat hingga menimbulkan sensasi pandangan berputar. Banyak orang yang menyepelekan vertigo dan hanya menganggap hanya sekedar sakit kepala biasa saja. Tanpa disadari, sebenarnya vertigo bisa menyebabkan kondisi semakin buruk dan akan sering kambuh. Daftar makanan penyebab vertigo harus dihindari dengan maksimal oleh kalangan penderitanya demi memaksimalkan kesehatan diri dari gangguan penyakit yang satu ini.
Mengapa demikian? Karena, apabila kondisi vertigo sudah kambuh tanpa penyebab yang diketahui, maka aktivitas sehari-hari akan terhambat. Tidak bisa dipungkiri, bahwa banyak kasus penderita vertigo mengalami gangguan keseimbangan atau disorientasi. Maka dari itu, setiap penderitanya wajib tahu tentang penyebab serangan vertigo yang tidak bisa dianggap mudah sedikitpun.
Apabila vertigo telah menyerang penderitanya dan kondisinya semakin buruk karena sering disepelekan, maka mau tidak mau harus mendapatkan perawatan intensif dari rumah sakit. Dibandingkan anda mengalami hal tersebut, alangkah baiknya untuk mulai peduli terhadap diri sendiri dengan mengetahui jenis makanan yang paling berpengaruh atas kambuhnya vertigo. Dan pada kesempatan kali ini, sesuai judul yang telah anda baca sejak awal, kami akan menjelaskan lebih lengkap kepada anda tentang daftar makanan yang wajib dihindari oleh penderita vertigo. Apa saja makanannya? Mari simak ulasan kami seksama dan perbaikilah kualitas hidup anda mulai sekarang!
Daftar Makanan Penyebab Vertigo yang Wajib Dihindari
Tidak bisa dipungkiri, bahwa vertigo bisa menyerang siapapun. Vertigo, dikategorikan sebagai suatu penyakit yang bisa dialami oleh berbagai macam kalangan. Baik itu kalangan remaja maupun orang dewasa. Sebagaimana ulasan kami diatas, telah kami sebutkan bahwa vertigo yang kambuh dan menyerang penderitanya bisa menyebabkan sensasi kepala sakit dan pandangan berputar. Kemungkinan besar, penderitanya akan kehilangan keseimbangan dan mengalami disorientasi apabila penyakit yang dideritanya seringkali disepelekan serta nekat mengkonsumsi makanan yang wajib dihindari. Dibawah ini, adalah deretan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita vertigo:
Kafein
Makanan penyebab vertigo di urutan pertama yang tidak boleh dikonsumsi, adalah kafein. Apakah anda salah satu pecinta kopi, namun memiliki riwayat vertigo? Maka kami sarankan agar anda mulai membatasi minum kopi dengan optimal. Anda harus tahu, bahwa kopi adalah minuman yang paling beresiko tinggi untuk penderita vertigo. Karena, jika kafein ini dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terkontrol, bisa menyebabkan sensasi berdenging di telinga penderitanya.
Tidak berhenti di situ saja, menurut sebuah penelitian dari Nutritional Neuroscience 2018, menemukan bahwa asupan kafein untuk penderita vertigo bisa menyebabkan resiko kambuh semakin sering terjadi. Skala gejalanya pun semakin buruk. Jadi, alangkah baiknya untuk mengurangi asupan kafein agar anda bisa hidup dengan tenang. Kafein bukan hanya terdapat di kopi saja, melainkan terdapat pula di minuman bersoda, teh, cokelat, dan minuman berenergi.
Garam
Tidak hanya kafein saja, deretan makanan selanjutnya yang harus anda hindari karena bisa menyebabkan vertigo kambuh, adalah garam. Garam, merupakan bumbu masakan yang paling utama untuk menciptakan sensasi rasa semakin nikmat dan lezat. Akan tetapi, untuk penderita vertigo harus pantang mengkonsumsi garam terlalu banyak. Karena, garam bisa menyebabkan retensi air, sehingga tubuh mengalami kondisi kelebihan cair. Pada akhirnya, kondisi vertigo akan kambuh ketika asupan garam berlebih sudah berakhir buruk di tubuh. Adapun makanan yang mengandung banyak garam dan sangat berbahaya untuk penderita vertigo, adalah sebagai berikut:
- Keripik
- Acar
- Keju
- Makanan kaleng
- Kecap
Gula
Dan makanan yang wajib sekali dihindari oleh penderita vertigo, adalah gula. Anda harus tahu, bahwasanya jenis-jenis makanan yang mengandung banyak gula bisa menyebabkan kondisi vertigo semakin beresiko buruk loh! Bahkan, sudah banyak penelitian yang menemukan bahwasanya kandungan gula akan menyebabkan skala gejala vertigo sangat buruk. Salah satu penelitiannya, adalah Verywell Health. Dalam penelitian tersebut, menemukan hasil bahwasanya gula bisa menyebabkan skala gejala vertigo sangat menderita sekaligus kondisi diabetes yang semakin beresiko. Maka dari itu, sangat disarankan agar tidak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi. Dengan begitu, kualitas hidup akan jauh lebih baik.
Itulah ulasan tentang daftar makanan penyebab vertigo yang wajib sekali dihindari. Mulai jalani hidup sehat agar aktivitas bisa dijalankan tanpa resiko penyakit yang buruk.
