o2worldnews.com – Udang, merupakan salah satu hewan laut yang populer. Bahkan di Indonesia, udang selalu dijadikan makanan utama karena cita rasanya yang lezat dan mudah dijadikan olahan. Mengkonsumsi udang segar akan menciptakan rasa manis dari daging itu sendiri. Jadi tidak heran, apabila sedikit orang yang tidak menyukai udang, termasuk orang yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti alergi. Dibalik itu, ternyata manfaat udang sangatlah berpengaruh baik pada kesehatan manusia. Udang, mengandung nutrisi yang tinggi dan rendah akan kandungan lemaknya.
Udang selalu dijadikan makanan utama untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, sehingga kandungan nutrisi dan protein bisa terpenuhi oleh tubuh. Sebagaimana yang kita tahu, bahwa udang terkenal akan manfaatnya yang bisa mencerdaskan otak anak. Selain itu, udang juga bisa mencegah anemia apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan dan juga teratur. Anda harus tahu, bahwasanya kandungan lain pada udang selain protein dan nutrisi, yakni zat besi serta fosfor.
Kedua kandungan tersebut sangatlah diperlukan oleh seluruh tubuh manusia berbagai umur agar terhindari oleh berbagai macam gangguan kesehatan. Ada pula kandungan mineral, agar menghindari diri dari dehidrasi berlebih. Jangan kemana-mana, kali ini kami akan menjelaskan lebih rinci kepada anda tentang manfaat mencengangkan pada udang. Lantas, apa saja manfaat yang dimiliki oleh hewan laut yang satu ini? Mari simak terus artikelnya sampai selesai dan jangan sampai terlewatkan!
Manfaat Udang yang Melimpah, diperlukan Oleh Tubuh!
Jika berbicara mengenai hewan laut, rasanya sulit sekali menemukan suatu kandungan yang tidak diperlukan oleh tubuh. Karena dasarnya, hewan laut menjadi salah satu hewan dengan kandungan dan manfaat sangat banyak. Yang mana segala jenis kandungan sehat tersebut sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghindari berbagai macam gangguan kesehatan. Salah satu hewan laut yang populer dan kandungan nutrisinya yang tidak perlu diragukan lagi, adalah udang.
Udang menawarkan begitu banyak manfaat untuk tubuh manusia. Walaupun pada sebagian kalangan udang menjadi jenis seafood yang harus dihindari karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti alergi, namun dibalik itu kandungan ternyata kadar manfaat dan nutrisi tinggi pada udang tidak mudah ditemukan oleh hewan laut lainnya. Penasaran dengan manfaat lainnya pada udang selain mencerdaskan otak dan menghindari anemia? Dibawah ini adalah ulasan lengkapnya untuk anda:
- Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pertama yang wajib anda tahu dari udang, adalah sangat mampu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan pada udang sangat lah tinggi. Jenis antioksidan tersebut, adalah karotenoid, atau yang lebih sering dikenal dengan astaxanthin. Kandungan ini sangat mampu menyehatkan jantung dan juga otak. Sebagai informasi sekedar, apabila manusia bisa mengkonsumsi kandungan jenis antioksidan tersebut secara rutin, maka tubuh akan mendapatkan perlindungan dari peradangan dan efek samping radikal bebas. Sebagaimana yang kita tahu, bahwa radikal bebas dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius dan bisa menyebabkan kematian. - Menghindari Osteoporosis
Selain menjaga kesehatan jantung, ternyata udang juga bermanfaat menghindari manusia dari gangguan tulang osteoporosis. Pada penjelasan paling atas, kami telah menyebutkan bahwa udang mengandung mineral yang tinggi. Hal ini dikarenakan udang merupakan salah satu hewan laut. Selain itu, udang juga mengandung kalsium, kalium, hingga fosfor. Kalsium dan fosfor merupakan kandungan yang paling dibutuhkan oleh setiap tubuh manusia untuk menjaga kualitas serta fungsi tulang. Karena jika kualitas serta fungsi dari tulang sudah menurun, maka gejala osteoporosis akan dirasakan oleh penderitanya. - Menghindari Gondok dan Kemandulan
Satu kandungan utama dan penting pada udang, adalah mengandung yodium. Yodium, memiliki fungsi penting untuk peran kesehatan tubuh manusia. Zat ini tidak bisa didapatkan dalam bentuk vitamin. Hanya makanan tertentu saja yang memiliki kandungan yodium yang tinggi. Tubuh sangat lah penting untuk memenuhi kandungan tersebut karena bisa mendukung kelenjar tiroid hingga memproduksi hormon. Apabila asupan yodium tidak cukup dalam skala yang besar, maka akan ada resiko penyakit gondok hingga kemandulan. Tidak hanya dua penyakit itu saja, kurangnya asupan yodium juga bisa memicu berbagai penyakit kronis lainnya. Manfaat udang inilah yang harus diperhatikan oleh kebanyakan orang diluaran sana.
