Friday, December 1, 2023
  • About
  • Get Jnews
  • Contcat Us
o2worldnews
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Susah Mengeluarkan Dahak? Ikuti Cara Alami Berikut Ini Yuk

Putri Lisa by Putri Lisa
18/03/2022
in Gaya Hidup
0
Cara-Mengeluarkan-Dahak
0
SHARES
41
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

o2worldnews.com – Dahak di tenggorokan tentunya sangat mengganggu bukan? Sebenarnya dahak adalah cairan yang kental atau lendir menggantung di belakang tenggorokan. Pada umumnya dahak akan mengganggu kita ketika tubuh tidak fit. Nggak cuma saat kondisi tubuh kita tidak fit saja melainkan lendir ini ada sepanjang waktu di tenggorokan kita. Lendir membran sendiri fungsinya untuk melindungi sistem pernafasan. Tapi berbeda halnya saat sedang sakit bisa terkena partikel-partikel dan malah menjadi kental. Oleh sebab itulah kita harus mengetahui bagaimana cara mengeluarkan dahak dengan gampang dan alami. Apabila dahak telah membandel dan mengganggu kegiatan sehari-hari tentu tidak boleh didiamkan begitu saja.

Ikuti Cara Mengeluarkan Dahak Berikut Ini!

Seperti kita jelaskan sebelumnya bahwa fungsi dari dahak adalah melindungi, membersihkan, dan melembabkan organ di sistem pernafasan dari zat asing mengiritasi. Tapi gangguan di paru-paru layaknya bronkitis, pneumonia, atau sejenis penyakit paru-paru obstruktif kronis bisa mengakibatkan produksi dari dahak berlebihan. Jadi dahak akan menumpuk dan mengeluarkan rasa mengganggu dan mengganjal di pernapasan. Namun ketika dahak bertambah, tubuh akan mencoba mengeluarkannya lewat mekanisme bantuk. Kondisi seperti ini bisa mengakibatkan batuk berdahak. itu agar tidak mengganggu kegiatan anda sehari-hari, langsung saja mari kita simak dibawah ini cara mengeluarkannya secara alami.

READ ALSO

Kenali Ciri Kepribadian Seorang Ambivert

Kenali Sikap Diri Selalu Merasa Menjadi Korban Victim Mentality

Cara-Mengeluarkan-Dahak

  1. Memakai minyak kayu putih
    Cara utama dan alami pertama ini bisa kalian lakukan adalah memakai minyak kayu putih. Apakah kayu putih bisa mengeluarkan dahak? Bisa, dikarenakan kayu putih membantu mengencerkan dahak dan membantu anda untuk batuk secara gampang. Jika tidak mempunyai kayu putih, anda bisa juga memakai minyak esensial bisa menghentikan pertumbuhan kuman menginfeksi saluran pernafasan. Minyak esensial serai, rosemary, tea tree atau peppermint bisa digunakan juga lho. Pakai minyak esensial dengan cara menjadikannya sebagai campuran diffuser maupun tungku aroma terapi.
  2. Kumur-kumur air garam
    Melakukan kumur-kumur memakai air garam hangat bisa membantu anda membersihkan dahak menggantung di bagian belakang tenggorokan. Mudah sekali cara membuat air garam yakni mencampurkan air putih dan masukan sedikit garam. Kami menyarankan air putih hangat supaya bisa melarutkan garam lebih singkat. Posisikan kepala 45 derajat ke belakang dan setelah itu jangan langsung dibuang, biarkan air garam mendekati area tenggorokan. Lakukan kumur-kumur selama 30-60 detik, baru buang. Cara ini tentunya bisa membunuh kuman dan sakit tenggorokan juga akan reda.
  3. Lobak
    Pasti anda akan kebingungan apakah sayuran lobak ini bisa membantu mengeluarkan dahak? Jawabannya, ya. Lobak merupakan jenis sayuran dipercaya membuat tenggorokan bebas dari dahak. Bekerja merangsang sistem kekebalan tubuh agar lebih kuat menyerang virus atau bakteri. Jadi kalian bisa mengolah lobak menjadi obat pengencer dahak secara alami dengan menambahkannya ke sup hangat. Tapi tahu nggak sih? Selain bisa mengeluarkan dahak, lobak juga berfungsi mengatasi radang tenggorokan, membantu menyembuhkan dari batuk dan juga flu, hingga nafsu makan meningkat.
  4. Melembabkan udara
    Pakai pelembab udara atau humidifier di ruangan tempat anda beraktivitas. Sebab cara ini bisa membuat dahak jadi encer. Selain itu, menghirup uap juga menjadi solusi lain mendapatkan udara yang lembab. Anda dapat mengisi wadah udara dengan memakai air panas dan setelah itu hirup uap air panas.
  5. Cukupi asupan cairan
    Selanjutnya lebih gampang dari sebelumnya hanya mencukupi asupan cairan saja jika memang cara-cara diatas tidak mempan. Karena bisa melancarkan aliran dahak, air bisa melonggarkan kemacetan membatasi geraknya si lendir di tenggorokan. Nggak cuma air mineral saja, anda juga bisa minum air hangat dari secangkir teh dan kuah sup.
  6. Bawang
    Bawang adalah salah satu pengencer dahak secara alami sebab fungsinya seperti ekspektoran di tubuh. Bumbu dapur satu ini gampang sekali untuk kalian pakai, hanya menambahkan potongan bawang di sup hangat. Mudah bukan? Apalagi bahan dapur berwarna putih ini gampang ditemukan.

Jadi jika anda sedang merasakan dahak mengganggu kegiatan sehari-hari, bisa segera langsung menerapkan cara mengeluarkan dahak diatas. Gampang kan? Tidak perlu pusing-pusing lagi memakai obat dengan banyaknya efek samping.

Tags: Bahan AlamiCairan DahakCara Menghilangkan DahakFungsi DahakLendir DahakPartikel DahakSistem Pernafasan

Related Posts

Kenali Ciri Kepribadian Seorang Ambivert
Gaya Hidup

Kenali Ciri Kepribadian Seorang Ambivert

09/08/2023
Kenali Sikap Diri Selalu Merasa Menjadi Korban Victim Mentality
Gaya Hidup

Kenali Sikap Diri Selalu Merasa Menjadi Korban Victim Mentality

01/08/2023
Ketahui Konsep Tren Hidup Slow Living
Gaya Hidup

Ketahui Konsep Tren Hidup Slow Living

22/07/2023
Mencegah-Penyakit-Alzheimer
Gaya Hidup

Pilihan Makanan Terbaik untuk Mencegah Penyakit Alzheimer

10/05/2023
Cara-Tetap-Produktif
Gaya Hidup

Sederet Cara Tetap Produktif, Wajib Menjaga Mood Dahulu!

02/05/2023
Atasi-Emotional-Numbness
Gaya Hidup

Langkah Tepat Atasi Emotional Numbness, Paling Ampuh!

15/04/2023
Next Post
Video-Viral-Megawati

Video Viral Megawati soal Pengganti Minyak Goreng Ditengah Krisis

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

o2worldnews

© 2021 o2worldnews

Berita Terbaru Seluruh Dunia

  • Buy JNews
  • Landing Page
  • Documentation
  • Support Forum

Follow Us

No Result
View All Result
  • Homepages
    • Home Page 1

© 2021 o2worldnews