o2worldnews.com – Bolak-balik BAB lebih dari tiga kali sehari dengan fese encer adalah gejala dari diare, tapi untungnya penyakit pencernaan ini bisa diatasi dengan perawatan sederhana di rumah. Setiap orang di dunia tentunya berpotensi mengalami diare setidaknya sekali seumur hidupnya, tanpa memandang status dan jenis kelamin, diare dapat terjadi oleh siapapun, dalam setahun orang dewasa bisa mengalami 4 kali penyakit pencernaan ini. Saat mengalami diare tentunya akan sangat mengganggu penderitanya, sebelum ke dokter, ada baiknya kamu coba berbagai tips mengatasi diare di bawah ini dengan aman dan mudah dilakukan di rumah.
Tips Mengatasi Diare Dengan Aman Dan Mudah, Coba Cara Ini!
- Memperbanyak Minum
Dengan kamu memperbanyak minum air putih, bisa meredakan sakit diare kamu karena minum merupakan sumber cairan terbaik selama kamu sedang diare. Namun, kamu juga bisa minum minuman vitamin atau cairan oralit yang bisa dibeli di apotek tanpa harus menggunakan resep dari dokter.Cara mengobati diare dengan minum larutan oralit bahkan dirasa lebih efektif daripada minum air saja. Karena, oralit mengandung elektrolit dan mineral yang sangat lengkap. Larutan tersebut dapat membantu usus lebih efektif menyerap kelebihan cairan sehingga tekstur feses akan lebih padat dan tidak cair lagi. Cairan elektrolit juga membantu meningkatkan aktivitas otak saraf, kontraksi otot, serta perbaikan jaringan baru di dalam tubuh kamu. - Makan Makanan Yang Rendah Serat
Dengan kamu makan makanan yang kaya akan kandungan nutrisi justru akan membantu proses pencernaan dan mudah diserap oleh usus kamu, sehingga usus kamu tidak terlalu keras dalam mengolah makanan yang masuk kedalam perut kamu. Nah adapun cara mengatasi diare adalah lewat pola makan yang sehat atau yang disebut dengan diet BRAT sehingga mampu menghasilkan banyak feses padat. Diet BRAT ini meliputi pisang, nasi, apel serta roti tawar. Berdasarkan penjelasan diatas merupakan pengertian dan gejala terjadinya sakit diare serta cara mengatasinya, lebih baik mencegah ya daripada mengobati, jadi disarankan untuk menjaga pola makan, dan kebersihan makanan kamu agar tidak terserang diare. - Mengkonsumsi Minum Yang Banyak
Tips selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan cara mengkonsumsi minum air putih yang banyak, ternyata dengan minum air itu juga menjadi cara yang baik untuk mengatasi gejala diare, karena sebagai sumber cairan terbaik ketika kamu mengalami diare. Sehingga nanti rasa diare itu akan berkurang. - Mengkonsumsi Minuman, Makanan Atau Juga Suplemen Probiotik
Tips selanjutnya untuk mengatasi diare adalah, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik yang tinggi, misalnya saja yogurt atau tempe, makanan ini bisa membantu mengatasi diare juga loh. Probiotik sendiri merupakan bakteri baik yang bermanfaat sekali bagi kesehatan dan system pencernaan yang ada di dalam tubuh kamu, sehingga saran disarankan makan atau minuman yang mengandung suplemen probiotik ya. - Minum Teh Chamomile
Tips selanjutnya yang bisa kamu terapkan ketika kamu sedang mengalami diare, nih yaitu dengan cara mengkonsumsi teh chamomile karena memang tips ini dirasa sangatlah ampuh sekali dan menjadi cara alami untuk mengatasi diare ketika dirumah. Selain itu juga teh chamomile ini bisa membantu kamu dalam mengatasi kembung, sakit perut, mual yang disebabkan oleh diare juga. The chamomile ini juga ternyata ampuh banget jika dikonsumsi untuk mengatasi gejala diare ringan loh. - Minum Obat-Obatan Untuk Diare
Tips yang terakhir yang bisa kamu gunakan yang terakhir dengan melalui mengkonsumsi obat-obatan untuk diare, obat ini memang sering dilakukan karena bisa sedikit membantu rasa diare tersebut, nah apabila masih belum membaik, ada baiknya untuk mencoba minum obat untuk diare yang dapat dibeli di apotek atau toko-toko obat terdekat. Akan tetapi alangkah baiknya jika langsung pergi periksa ke dokter sih, untuk konsultasi lebih lanjut, agar bisa langsung ditangani jika tidak ada perubahan sama sekali. Nah biasanya batas mengkonsumsi pengobatan rumahan adalah 2 sampai 3 hari saja, selebihnya bisa konsultasi pergi ke dokter ya. Itulah beberapa tips mengatasi diare dengan aman di rumah, jika sudah melakukan hal di atas tapi masih belum ada perubahan, jangan menunda untuk pergi ke dokter.
