o2worldnews.com – Perawatan kesehatan gigi tentunya harus kamu lakukan secara teratur demi kesehatan. Selain melakukan perawatan lewat kunjungan ke dokter gigi, merawat gigi juga penting dilakukan di rumah secara rutin. Tidak harus khawatir dan kebingungan, karena kamu bisa melakukannya dengan gampang setelah mengetahui tips merawat gigi yang tepat dan baik. Jadi bukan cuma kesehatan kulit seperti wajah saja, melainkan seseorang juga harus benar-benar memperhatikan perawatan gigi yang benar dan baik.
Sayangnya, banyak berpikir kalau merawat gigi hanya cukup dilakukan menyikat gigi sehari 2 kali saja. Mengingat bahwa masalah gigi bisa saja timbul secara tiba-tiba, seperti gigi bolong/rusak atau tidak rata, merasa masalahnya selesai pada saat sudah melakukan perawatan khusus. Padahal, mulut merupakan jendela kesehatan secara keseluruhan lho. Sebab gigi dan mulut bisa membantu seseorang mengunyah makanan, membuat pencernaan jadi lebih gampang.
Lantas, Bagaimana Tips Merawat Gigi?
Gigi akan membantu berbicara dengan lancar, mengucapkan suara berbeda, dan membuat senyum menarik, hingga mempertahankan bentuk wajah. Buat mempunyai gigi sehat, maka kamu perlu melakukan perawatan seumur hidup. Perawatan gigi harus dengan hati-hati, karena perawatan salah bisa merusak lapisan gigi dan membuat gigi jadi gampang berlubang. Apakah perawatan gigi kamu lakukan sudah tepat?
- Jangan menggertakkan gigi
Langkah utama harus kamu ketahui adalah tidak menggertakan gigi. Apabila seseorang mempunyai kebiasaan buruk seperti menggeretakkan gigi di malam hari, maka kebiasaan ini tidak kami sarankan karena bisa merusak gigi. Membuka botol, memegang benda dengan gigi, menggigit kuku juga termasuk kebiasaan buruk yang bisa merusak gigi. Karena itu, kamu bisa mencoba menghindarinya dengan cara merawat gigi apabila tidak ingin gigi jadi rusak. - Gunakan pasta gigi berfluoride
Fluorida merupakan unsur alami yang bisa kamu temukan di banyak hal, seperti halnya makanan dan air minum kamu konsumsi. Fluorida diserap tubuh buat dipakai oleh sel-sel bisa membangun gigi kanu dalam menguatkan enamel gigi. Fluorida pertahanan utama terhadap kerusakan gigi bekerja dengan memerangi kuman-kuman bisa menyediakan perlindungan alami dan mengakibatkan terjadinya kerusakan di gigi. Oleh karena itu, ada baiknya gunakanlah pasta gigi mengandung fluorida ya, karena ini menjadi langkah dalam merawat gigi. - Minum lebih banyak air
Selanjutnya tahapan dalam merawat gigi adalah dengan cara minum lebih banyak air. Air adalah minuman terbaik buat kesehatan secara keseluruhan. Termasuk buat kesehatan mulut disebabkan aktivitas minum bisa membantu dalam membersihkan berbagai macam efek negatif dari minuman maupun makanan menempel di gigi. Ini menjadi langkah perawatan gigi paling gampang dibandingkan lainnya bukan? - Kontrol asupan minuman/makanan manis dan asam!
Makanan dan minuman manis, baik asam tentunya bisa merusak gigi dan termasuk kamu yang mempunyai gigi tambalan. Jadi, ada baiknya kamu mengontrol asupannya karena ini menjadi bagian merawat gigi. Supaya bisa menghasilkan kesehatan mulut jauh lebih baik. Kerusakan gigi bisa dengan mudah terjadi, termasuk seiring waktu, tambalan juga bisa bocor dan rusak secara alami. Maka dari itu penting sekali menjaga pola makan atau minum sehat dengan kebersihan. Baik itu demi mencegah terjadi pembusukan di bawah tambalan yang sudah ada, hingga menimbulkan bolongan baru. Termasuk jenis minuman olahraga, kopi dengan tambahan gula, dan minuman energi juga harus diperhatikan apabila memang mau merawat gigi dan tambalannya. - Sikat gigi sebelum tidur
Selain itu tahapan terakhir tentu kamu sudah tahu betul pastinya dengan langkah satu ini, dimana sikat gigi sebelum tidur sangat dianjurkan dan setidaknya dua kali sehari. Seperti bangun pagi dan termasuk sebelum beranjak tidur. Sikat gigi sebelum tidur ternyata bisa menghilangkan plak pada gigi, baik kuman yang menumpuk lama sepanjang hari. Selain menyikat gigi, kamu juga sangat dianjurkan buat menyikat lidah supaya dapat menghilangkan plak, baik kuman yang menempel pada lidah.
Nah, sekian beberapa tips merawat gigi yang baik dan benar bisa kamu terapkan dengan mudah. Dari sekian tips diatas, tentunya tidak terlalu ribet kan apabila kamu ingin merawat gigi. Jadi, tunggu apa lagi?
